Mit Hypnose innere Ruhe finden: Ganzheitliche Entspannung-Therapie (Download)

Ich bin mir wirklich unsicher, ob das mit Hypnose zu tun hat. Ich bin auf dem Gebiet keine Fachfrau, habe allerdings schon einige Hypnosesitzungen bei verschiedenen Hypnotherapeuten hinter mir und hatte gehofft, dass die Audio-Hypnosesitzung ähnlich ablaufen würde. In den Hypnosesitzungen wurde ich bislang angeleitet eine bestimmte Augenbewegung zu machen (einen Punkt sehr weit über mir zu fixieren) so dass einem die Augen zufallen. Dann wurde ich schrittweise, zum Teil auch mit Zählen immer tiefer geführt in eine Visualisierung (z.B.einer besonders schönen Landschaft), die ich dann weiter visualieren sollte, woraufhin dann, je nach anvisiertem Problem weitere Aufgaben folgten, die aber alle damit zu tun hatten, sich mit den starken posiviten Gefühlen, die die erzeugten Bilder entstehen ließen, zu verbinden, sie richtig zu spüren, bis hin zu Gerüchen, Geräuschen und anderen Sinnesempfindungen.Hier auf dieser Hypnose war nichts dergleichen. Es fing gleich damit an, dass man sich vorstellen sollte, der Herzschlag verlangsame sich. Mir das vorzustellen, fand ich persönlich sehr schwierig. Wenigsten mit dem Atem anzufangen hätte es leichter gemacht. Es ging die ganze Zeit so weiter, dass der Sprecher auf mich einredete, dass ich mich ein bißchen fühlte, wie der besagte "lahme Gaul" den es von irgendwas zu überzeugen gilt. Ich hatte den Eindruck, das ganze richtete sich eher an mein kognitives Verständnis und ließ mir wenig bis gar keine Zeit, eigene innere Bilder und damit verbundene positive Empfindungen spüren zu lassen, was meiner Meinung das Wesentliche bei einer Hypnose darstellen soll. Jedenfalls hat es bei mir, trotz ruhiger Sprechstimme, eher zu innerer Anspannung als zu innerer Ruhe geführt. Da fand ich die halbstündige Übung auf der Hypnose Schlafstörungen - 3-Schritte-Programm gegen Einschlaf- und Durchschlafstörungen wesentlich hilfreicher.

Ich habe vom selben Sprecher eine Tinnitus - Meditation, die ich schon seit Jahren immer wieder gerne höre. Sie brachte mich auch auf den Gedanken, noch eine weitere Hypnose zu probieren. Bei der "Tinnitus - Meditation" war die Stimme des Sprechers irgendwie "anders" akkustisch hörbar. Womöglich war ein andere Mikrofon in Verwendung.Wesentlich jedoch erscheint mir, dass bei jener Meditation mit abstrakten Bildern gearbeitet wurde, die für mich erstmal so abwegig erschienen, dass ich dadurch immer wieder (und immer wieder) in eine gewisse Entspannung kam. Erst nach langer Zeit erkannte ich den tiefen Sinn der Bildsprache. Jedenfalls teilweise ;)Ich bin immer noch ein "Fan" jener "Tinnitus - Meditation", ich kenne keine Bessere. Leider ist diese hier nicht so schön für "meine Ohren". Die Musik ist ja schön, aber teils zu lebendig für jemanden, der gerade zur Ruhe kommen will, zu aufwühlend für jemanden, der loslassen und Ruhe finden möchte. Nur das letzte Stück von Patrick Faure, "Pavane"; wenn ich nicht irre, passt. Es wurde eine Aufname mit Bobby McFerrin gewählt. Leider! Denn sein "Gesang" lenkt dann doch wieder etwas ab...Ganz merkwürdig ist, dass der erste Satz - vielleicht irre ich? - nicht ganz auf der Aufnahme zu hören ist??? Oder die Satzstellung ist eigenartig. "Da, wo im Hintergrund die Musik zu hören ist und du eine Position annimmst, die dir angenehm ist. So kannst du ..." (grob übertragen), fängt die Hypnose an."Leider" war die Hypnose "versiegelt" und ich gehe davon aus, dass ein Umtausch wohl nicht möglich sein wird.Kurz und gut: Ich weiß von der Tinnitus - Hypnose, wie gut Dr. Dieter Eisfeld's Hypnose sein KANN, aber in diesem Fall leider nicht ist. Darum nur drei Sterne.

Die Spielzeit dieser Hypnose beträgt 18 Minuten. Ich habe mehrere Hypnosen von Herrn Eisfeld. Normalerweise höre ich jeden Tag eine davon an. Nachdem Anhören dieser Hypnose fühle ich mich deutlich gelassener und entspannter. Ich kenne noch Hypnosen von anderen Anbietern. Von diesen Anbietern würde ichnur einen mit befriedigend bis gut bewerten. Die Hypnosen von Herrn Eisfeld finde ich sehrgut. Ich kann auch nach einem halben Jahr noch jeden Tag eine anhörenen, ohne dasssich ein Gefühl von Sättigung oder Überdruss eingestellt hätte. Die Hypnosen von Herrn Eisfeld enthalten keine platten Suggestionen von der Art: "Du fühlst Dich jetzt ruhig und entspannt". Stattdessen verwendet Herr Eisfeldin etwa solche Formulierungen: “Vielleicht wollen sie sich jetzt erlauben zur Ruheu kommen.“Solche Suggestionen empfinde ich wesentlich eleganter und wirkungsvoller. Besondersgut gefallen mir auch die anspruchsvollen Bilder und Metaphern. Wesentliches Element der Hypnose ist, dass Herr Eisfeld die auf Aufmerksamkeit auf dieWahrnehmung des eigenen Körpers lenkt. Wobei Herr Eisfeld eine innere Haltungdes Geschehen-Lassens vermittelt - anstelle von aktivem, zielgerichtetem Sich-Bemühen und willentlicher Anstrengung. Dadurch gewinnt man Vertrauen in dieFähigkeit des Körpers und des Unbewussten sich selbst zu regulieren.

Während der Arbeit zur Ruhe kommen? Ich wollte es fast nicht glauben, als mir eine Kollegin von dieser Hypnose vorschwärmte. Als die Hypnose ankam, hörte ich sie mir direkt über den PC (in der Pause auf der Arbeit) und über Kopfhörer an. Eigentlich nur, um kurz reinzuhören. Mir fiel zunächst die angenehme Sprecherstimme auf. Das Tempo war genau richtig für mich - nicht zu schnell, aber auch nicht zu langsam. Auch die Hintergrundmusik - wunderschöne, sanfte Klänge, gefielen mir gut. Und obwohl noch einen Haufen Arbeit auf mich wartete, konnte ich für einen Moment alles vergessen und fühlte wie sich mein Körper entspannte, besonders die Schultern und ich innerlich gelassener wurde. Das war eine tolle Erfahrung! Wer unter Verspannungen leidet oder sich innerlich ständig gehetzt fühlt, dem kann mit dieser Hypnose vielleicht auch geholfen werden.

...was kann da besser helfen, als eine "regelmäßige" Hypnose. Das zumindest war der Grundgedanke, mir die Hypnose zu bestellen und ich wurde vollkommen bestätigt. Die Stimme, die Erzählung, die Hintergrundmusik - alles trifft zumindest mich sehr genau und ich kann dabei häufig abtauchen und meine innere Ruhe finden.Natürlich macht dabei so jeder seine ganz persönlichen Erfahrungen und gerade deshalb muss das auch jeder Interessierte für sich ausprobieren. Mit tut es gerade bei langen geschäftlichen Reise immer sehr gut und ich erfahre diese besondere Ansprache, die mir definitif hilft, den Alltag zu entschleunigen.Probiert es aus! PS: hervorzuheben ist der schnell reagierende, sehr freundliche Service, von dessen Qualität ich mich selber überzeugen durfte - danke nochmals