"Selbsthypnose lernen, nutzen, profitieren" - Praktische Anleitung (Download)

Selbsthypnose ist ein überaus mächtiges Instrument. Einer der vielen positiven Eigenschaften ist zweifellos, dass derjenige, der Selbsthypnose beherrscht, nicht mehr zwangsläufig einen Hypnotiseur brachut, um in Trance zu gehen. Er kann diesen Zustand dann nämlich selbst herbeiführen - eben Selbst-Hypnose. Der Autor hat mit dieser Anleitung gleich zwei Zugangsarten zur Selbsthypnose geliefert. Die Suggestionen werden nämlich einmal in der "Ich-Form" und das andere Mal in der "Sie-Form" gesprochen. Für Anfänger empfiehlt sich die Variante "Sie". Er fühlt sich beim hören der Anleitung dann erstmal, wie gewohnt, von einer dritten Person - meistens vom Hypnotiseur - angesprochen. Macht man langsam Fortschritte in der Selbsthypnose, kann zur "Ich-Version" gewechselt werden. Die Idee von Autor Eisfeld ist eigentlich simpel, aber äußerst effektiv: Mit der Ich-Version beginnt der Anleitung-Hörer nämlich, sich selbst anzusprechen - und hat somit den entscheidenden Schritt von Fremdhypnose zur Selbsthypnose bewältigt. Besonders positiv an der Anleitung ist, dass sie gegen eine Vielzahl von Beschwerden hilfreich eingesetzt werden kann: Stress-Management, Angst, Schlafstörungen, Manien und vieles mehr.

Mit dieser Anleitung zur Selbsthypnose können auch Leute von der Hypnose profitieren, die sich scheuen zum Therapeuten zu gehen oder denen das Geld dazu fehlt. Zudem ist es ein spannendes "Tool" zum Experimentieren. An dieser Stelle sei erwähnt, dass die Psychologische Praxis Hamburg-Mitte auch für Fragen zur Selbsthypnose zur Verfügung steht und diese jeweils umgehend beantwortet. So erhielt ich zur Frage der Anwendung der Selbstypnose Anleitung für verschiedene Ziele folgende Antwort:"Sie sollten zuerst die Anwendung in SIE-Form paar mal anhören um einfach die Vorgehensweise zu verinnerlichen, bevor Sie dann mit ICH-Form einfache, ohne Zielorientierung, Übungen machen. Danach können Sie selbstverständlich auch beliebige Zielsetzungen einbauen und die Übungen danach ausrichten. Das Ziel der Anwendung ist, dass Sie nach einigen Übungen gar keine Unterstützung von Außen mehr brauchen und Ihre gezielte Übungen vollkommen selbständig machen können. Ob Sie dann eine musikalische Untermalung in Form von Meditationsmusik verwenden, oder sich besser ohne Musik konzentrieren können, bleibt selbstverständlich Ihnen überlassen."

Nachdem ich mich bereits vor längerer Zeit mal mit dem Thema Hypnose beschäftigt hatte, habe ich mir aufgrund der positiven Kundenrezensionen diese Anleitung gekauft. Und ich muss sagen, dass ich nach ca. 2 Monaten sehr begeistert von der Anleitung bin. Ich nutze sie mehrmals in der Woche abends entweder kurz vor dem Zubettgehen oder direkt nach Feierabend, wenn der Arbeitstag überaus stressig war. Ich stelle immer wieder fest, dass ich aufgrund der Anleitung sehr gut abschalten und zur Ruhe kommen kann. Hierzu tragen auch die sehr angenehme Stimme und die beruhigende Musik bei. Aber auch die beiden Varianten auf der Anleitung ("Sie"-Form und "ich"-Form) sind sehr gelungen, so dass Neulinge erstmal mit der "Sie"-Form als Art der Fremdhypnose einsteigen können, bevor sie sich dann an die "ich"-Form und damit an die Selbsthypnose herantrauen. Ich kann diese Anleitung jedem empfehlen, der sich mit dem Thema Hypnose beschäftigen möchte. Bin schon gespannt auf die nächste Anleitung, die ich von Dieter Eisfeld ausprobieren werde.

Ich habe diese Anleitung vor 20 Wochen gekauft und gehört wenn ich in der Stimmung dazu war.Anfangs war der Sprecher für mich etwas ungewohnt und ich war zu sehr auf die Aussagen konzentriert.Sobald man sich aber auf die Wiederholungen einlässt und sich diesem "Experiment" öffnet, verändert sich die ein oder andere Selbstwahrnehmung. Zusätzlich zu der Anleitung habe ich noch einige Coachings besucht und muss sagen, dass mir die Gesamtheit inklusiver der Anleitung sehr geholfen hat. Ich bin ausgeglichener und wieder fröhlicher unterwegs. Sogar im Berufsalltag erlebe ich, dass auch die Kollegen mein Wohlbefinden bemerkt haben. Die Gespräche sind interessanter geworden und auch die Zusammenarbeit gestaltet sich besser. Ich denke durch die "neue Ruhe und Gelassenheit" ist einiges einfacher. Nur die Anleitung allein hätte mir sicher nicht viel gebracht, wenn ich nicht abschalten kann. Aber ich kann nur empfehlen sich verschieden Tools zu kaufen, oder beibringen zu lassen, um den Stress besser zu bewältigen. Gerne wieder !

Dies ist bereits die 2. Anwendung von Herrn D. Eisfeld, die ich gekauft habe. Und auch von ihr bin ich begeistert! Mich fasziniert es, mir in den verschiedensten Bereichen neues Wissen anzueignen. Nach den Erkenntnissen der Hirnforschung geschieht das am besten in einem entspannten Zustand. Durch die ausgewählte Musik und den ruhigen Klang der Stimme auch auf dieser Anleitung ist es umgehend gelungen, mich in einen entspannten Zustand zu versetzen. Damit wurden die Voraussetzungen für neues Lernen gelegt... Ich kann die Anleitung nur empfehlen.