Hypnose gegen Flugangst: Angstfrei und ohne Stress fliegen (Download)

Ich habe nach einem miesen Flug vor sieben Jahren alle privaten und beruflichen Reisen per Zug oder Auto erledigt. Teilweise mit massiven Reisezeitverlängerungen und Umwegen, nur um mir den Flug zu sparen. Diese Vermeidungshaltung und die nervige Reiserei hat mich dazu bewogen mich endlich mal meiner Angst zu stellen und einen Flug zu buchen. Gesagt, getan, Panik bekommen, zwei Tage zu Hause quasi verbarrikadiert, Amazon nach Flugangstbewältigungsmaßnahmen durchstöbert und bei der Hypnose gelandet.Meine Vorstellungen waren gemischt eher skeptisch, aber ich war neugierig ob das Konzept was sinnvolles ist oder nicht. Die Hypnose kam an, ich habe mich drei Tage lang nicht ran getraut, dann habe ich mich abends mal in Ruhe hingesetzt, die Anleitung gelesen die Hypnose gehört. Ich gehe mal davon aus, dass die Reaktion auf die Hypnose individuell sind, ich war auf jeden Fall sehr entspannt und beruhigt, ein wenig weggedöst, kann mich an alles gesagte erinnern. War soweit okay, wie mir das beim Fliegen helfen sollte war mir nicht ganz klar, weil die Anspannung schon noch vorhanden war (nicht mehr an dem Abend, aber an den folgenden Tagen je näher der Flug kam). Das Ergebnis war aber umso erstaunlicher. Ich bin vor dem Hinflug schweißgebadet am Flughafen angekommen, war völlig fertig und habe mich regelrecht ins Flugzeug gequält. Ich habe mich auf meinen Platz gesetzt und war von einem Moment auf den anderen total entspannt. Auf dem Rückflug das gleiche Spiel, Panik vorher, im Flieger ruhig und gelassen. Ich habe in dem Moment, wo ich mich gesetzt habe, mich an die Geschichte auf der Hypnose erinnert und war von einer Sekunde auf die andere gelassen und ruhig! Die Hypnose habe ich während dem Flug nochmal gehört (wegen der entspannenden Atmosphäre) und ebenso auf dem Rückflug (wobei ich sie da schon nicht mehr zu Ende gehört habe, weil ich sie jetzt quasi auswendig kann). Mein Fazit ist überaus positiv. Die Hypnose war bei mir ein entscheidender, aber ehrlicherweise kein alleiniger, Faktor bei der Überwindung die Flüge anzutreten. Die Hypnose und das Gesagte half bei mir die Gelassenheit und Ruhe wiederzufinden. Die nervigen Begleiterscheinungen wie enge Sitzreihen, schmale Sitze, breite Sitznachbarn, schreiende Kinder etc. kann man mit der Hypnose nicht ausblenden aber den Stress dramatisch reduzieren und dadurch entspannter fliegen. Meine Empfehlung: Kopfhörer mit Schallschutz und die Hypnose auf den MP3 Player. Der nächste Flug ist übrigens schon in Planung :)

Ich war letztes Jahr zum ersten Mal nach 20 Jahren wieder geflogen. Da meine Flugangst sich permanent verstärkt hatte, ich aber doch auch wieder weiter weg reisen wollte, habe ich damals ein professionelles Flugangst- Seminar mitgemacht und als der Flug näher kam, auch noch eine Hypnosesitzung. Danach habe ich mich zumindest wieder in den Flieger getraut und den Flug auch einigermassen überstanden. Als es diese Jahr wieder losgehen sollte, merkte ich aber doch, dass die Spannung wieder anwuchs und 14 Tage vorher hatte ich bereits wieder den bekannten Tunnelblick und alles Unangenehme, das jeder mit Flugangst kennt - es war zwar etwas besser als beim letzten Mal, aber noch unangenehm genug!! Deshalb habe ich nach einer weiteren Unterstützung gesucht und diese Hypnose gekauft.Und die hat mir wirklich gut getan. Gerade, dass es hier nicht um Informationen über das Fliegen geht (das wusste ich ja alles schon und ich halte es auch für ganz wichtig, alles über die konkreten Abläufe zu wissen, aber da gibt's ja Bücher!!) sondern es um die mentale Einstellung dabei geht, war für mich genau das Richtige. Da ich die Hypnose erst eine Woche vor Flug bestellte, konnte ich nicht, wie empfohlen, einen Monat lang üben. Ich habe sie aber z. B. auch im Wartebereich am Gate gehört und auch im Flieger (da ist die sehr schöne Hindergrundmusik allerdings zu leise) und es hatte eine deutlich beruhigende Wirkung. Die Idee auf der Hypnose (z.B. dass Ruhe und Stille sich mit Angst und Unruhe befreunden wollen und wie das geschieht oder auch nicht)hat mir als Bild gefallen. Insgesamt wurden meine Gedanken auf ein ganz anderes Gleis gelenkt und ich fühlte mich zutiefst gestärkt. Ich habe mich einfach auf Alles eingelassen, was in dieser Geschichte erzählt wird, auch wenn es manchmal nicht zusammenzupassen scheint oder die Sätze nicht vollständig sind - das macht nichts, ich glaube das Unterbewusste versteht es richtig. Vier Sterne dafür, dass ich mir doch noch nachhaltigere Wirkung versprochen hatte - aber wie gesagt, vielleicht war die Zeitspanne zu kurz. Insgesamt war die Hypnose für mich ein Element aus einer ganzen Reihe von Hilfestellungen (Seminar, Bücher, Besuch eines Flughafens mit Führung etc.) und da war sie mir sehr wertvoll. Ich werde sie sicher weiterhin vor Flügen einsetzen und kann mir inzwischen ganz gut vorstellen, dass es für mich das Fliegen immer leichter wird.

Ich muss vorweg sagen, dass ich (w, 23) eigentlich nie an die Wirkung solcher Hypnosen glaubte. Diese Hypnose hat mich jedoch eines besseren belehrt. Ursprünglich kaufte ich sie mir, weil eine Reise nach Mallorca bevorsteht und ich noch nie geflogen bin. Ich wurde jedes Mal tierisch nervös, wenn ich Flugzeuge nur im Fernsehen oder auf Bildern sah. Die sind so schnell und eng und so weit oben, ungesichert in der Luft.. Panik pur. Ich hatte fest eigeplant, dass ich mir vom Arzt Beruhigungsmittel verschreiben lassen würde. Da führte für mich gar kein Weg vorbei.Allerdings wollte ich trotzdem etwas gegen meine Angst tun und durchforstete das Internet nach Büchern und Hypnosen gegen Flugangst. Ich kaufte mir diverse Bücher, die ich gar nicht richtig durchlas und besser fühlte ich mich auch nicht so wirklich. Vielleicht minimal. Irgendwann stieß ich auf die Hypnose von Herrn Dr. Eisfeld und bestellte sie mir kurzerhand.Als ich sie das erste Mal einlegte, hatte ich das Gefühl, nach 10 Minuten eingeschlafen zu sein und wachte nach der "Therapie" ziemlich verwundert, aber tiefenentspannt wieder auf. Ich hatte ein warmes Gefühl im Körper und fühlte mich richtig gut. Ich muss dazu sagen, dass ich normalerweise ziemlich schnell einschlafe, sobald ich nur die Augen zumache, aber diesmal hatte ich mich wirklich auf das Geprochene konzentriert und wollte unbedingt wach bleiben. Ich dachte zunächst, ich sei dabei eingeschlafen.Als ich die Hypnose allerdings ein weiteres Mal anschaltete und mich noch mehr darauf konzentrierte, konnte ich mich genau an alles erinnern, was beim letzten Mal erzählt wurde, nur war es damals irgendwie verschleiert. Da habe ich zum ersten Mal gemerkt, dass man wirklich in solch einen Trance-Zustand verfallen kann - was ich von mir nicht gedacht hätte!Zur Flugangst kann ich jetzt nur noch folgendes sagen: Es mag verrückt klingen, aber ich habe kaum noch Angst, bzw. mache mir Stress deshalb. Der Flug steht immer noch bevor, aber ich gehe jetzt ganz anders an die Sache heran. Irgendwie viel entspannter, mache mir keine Gedanken mehr. Ich habe mir das Ziel ausgesucht und freue mich nun auch viel mehr darauf, als das ich ängstliche Gedanken an den Flug verschwende. Wenn ich in den Himmel schaue und ein Flugzeug aufsteigen sehe, lächele ich und freue mich auf meinen Urlaub. Dafür möchte ich Herrn Dr. Eisfeld besonders danken!

Aufgrund der positiven Rezensionen, jedoch mit keiner großen Hoffnung, kaufte ich mir dieses Hörbuch, da eine Reise in die USA mit 2 Inlandsflügen bevorstand. Schon seit einigen Jahren litt ich unter sehr starker Flugangst, bis hin zu Panikattacken, sodass viele Urlaube oftmals hauptsächlich von den Gedanken an den Rückflug bestimmt waren und ich diese nicht mehr wirklich genießen konnte. Die Angst steigerte sich immer mehr, bis es mich sehr große Überwindung kostete, überhaupt noch in ein Flugzeug zu steigen.Eine professionelle Hypnosebehandlung konnte und wollte ich mir aber nicht leisten.Wie empfohlen, hörte ich dieses Hörbuch bereits 4 Wochen vor dem Flug mehrmals die Woche. Von Anfang an war ich von der entspannenden Wirkung überrascht. Die ersten Male verschlief ich sogar den Großteil der Behandlung. Zusätzlich kaufte ich mir das Buch ,,nie mehr Flugangst'' von Karin Bonner und studierte einige Entspannungsübungen ein. Insgesamt gesehen war ich (trotz der Länge) noch vor keiner Flugreise so entspannt. Kurz vorher und während des ersten Fluges kam die Angst zwar manchmal zurück, doch in solchen Momente hörte ich das Hörbuch oder machte Entspannungsübungen und konnte mich so wieder beruhigen. Selbst bei Turbulenzen schaffte ich es, gelassen zu bleiben. So überstand ich auch die beiden Inlandsflüge recht problemlos, da ich ja die Unterstützung durch das Hörbuch hatte,Aufgrund meiner Reiseübelkeit nahm ich jeweils noch eine Reisetabletten vor dem Flug ein, die mich zusätzlich beruhigten.Vor dem knapp 11-stündigen Rückflug war ich dann selbst so von der Harmlosigkeit des Fliegens überzeugt, dass ich das Hörbuch gar nicht mehr benötigte und fast den kompletten Flug durchschlief. Das Hörbuch hat mir wirklich die Angst vor dem Fliegen genommen und zu einer neuen Lebensqualität verholfen.Bereits Kurt Tucholsky hat es richtig erfasst: ,,Die größte Sehenswürdigkeit, die es gibt, ist die Welt - sieh sie dir an!'' Das lasse ich mir nicht zwei mal sagen :)!!

War anfänglich etwas skeptisch ob mir eine Hypnose gegen Flugangst bzw Klaustrophobie helfen kann. Aber man greift ja nach jedem "Strohhalm" wenn man, so wie ich, wahnsinnige Angst vor'm Fliegen hat. Jedes Jahr bei der Urlaubsplanung die gleiche besorgte Feststellung, mit dem Flugzeug ist man einfach schneller (und sicherer) am Urlaubsort also wird wieder eine Flugreise gebucht. Meine Ärztin hatte mir für dieses Jahr sogar Tavor verschrieben, damit ich den Flug nach Teneriffa angstfrei überstehe.Zehn Tage vor Reiseantritt habe ich dann doch noch nach einer Alternative gesucht und bin auf diese Hypnose gestossen. Hab mir gedacht, kann ja nicht schaden und habe sie mir bestellt. Nach super kurzer Lieferzeit hatte ich noch sieben Tage um mir die Hypnose jeden Tag einmal anzuhören. Beim ersten Mal hören dachte ich, was soll mir das jetzt bringen, denn ich war nach ca. fünf Minuten eingeschlafen und habe nichts mitbekommen. Dieses war auch bei den folgenden Tagen so, und ich bin erst am Ende wieder wach geworden.Dann kam der Tag der Tage und es hieß auf geht es zum Flughafen, ich war so nervös und ängstlich, und wollte gar nicht einsteigen, aber mein Freund redete mir gut zu und sagte: Komm wir steigen ein, bin doch bei Dir und gleich nimmst Du deine Tablette und alles wird gut, wir freuen uns doch schon so lange auf unseren Urlaub.Ok, ich bin eingestiegen. Und dann kam etwas, was mich total erstaunte. Mein Freund fragte mich, ob ich meine Tablette schon genommen hätte, und ich sagte (ja es kam aus meinem Mund) : Nein, und ich werde es ohne probieren. Nahm mein Handy, dort hatte ich die Hypnose abgespeichert, und fing an sie zu hören und danach ging es mir richtig gut und ich konnt den Flug total entspannt und relaxt genießen. Ebenso auch 14 Tage später auf dem Rückflug.Bin total begeistert von dieser Hypnose und kann diese nur jedem weiterempfehlen, der wie ich unter Flugangst bzw Klaustrophobie leidet.